GROUPCYCLING-LEXIKON

INTERVAL

Gemäßigtes Intervalltraining am Bike für jedes Fitnesslevel.

Es verbessert deine Ausdauer, verbrennt viele Kalorien und lässt dich fitter werden.

 

LONG DISTANCE

Langes Grundlagenausdauer-Training mit 90 Minuten Fahrzeit. Das ausgeglichene Training im aeroben Bereich bringt deinem Körper bei, Energie aus den Körperfettreserven zu nutzen und somit zu reduzieren. Es schafft zudem eine solide Basis für Ausdauerleistungen.

 

Les Mills (RPM)

Das hochintensive Training am Bike simuliert Bergetappen und Sprints. Es bringt dich an dein Limit und liefert rasante Resultate.
Das Cardio-Peak-Training verbessert deine Ausdauer und verbrennt viele Kalorien.

 

Les Mills Remix

Die besten Tracks aus vergangenen Les Mills Releases.

 

POWER

Ein intensives Beintraining am Berg. Lange Anstiege und hohe Gipfel für mehr Power in den Beinen.

 

SPEED

Schnelle und rasante Fahrten in der Ebene mit dem Fokus auf Tempostrecken, lange Races und explosive Beschleunigungen.
Speed-Training lässt dich auch unter intensiven und langen Belastungen länger durchhalten.

Gruppenplan

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