Sportwissenschaftlicher
Rücken Check Up

 

In diesem Leistungspaket ist enthalten:

1.  Erstgespräch mit dem Sportwissenschafter über den Gesundheitszustand und über eventuelle Bewegungseinschränkungen und Verletzungen. Es werden auch persönliche Trainingsziele besprochen.

2.  Medi-Mouse (Testmethode nach Dr. Wolff) Die Form und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird durch den Test bestimmt.
Auch die Beckenstellung wird dokumentiert und anschaulich dargestellt.

3.  Back-Check (Testmethode nach Dr. Wolff) Eine isometrische Körperkraftmessung um Stärken aber auch Schwächen und Ungleichgewichte der verschiedenen Muskelgruppen festzustellen.

4.  Flex-Check (Testmethode nach Dr. Wolff) Mehrere standardisierte Tests zur Überprüfung von Beweglichkeit und Flexibilität der Muskulatur um Verkürzungen vorzubeugen.

5.  Persönlicher Trainingsplan inkl. 60-minütiger Personal Trainingseinheit basierend auf den Testergebnissen und unter Berücksichtigung der persönlichen Zielvorstellungen, individuell auf Sie abgestimmt.

 

Dauer: ca. 1 Stunde

 

 

Informationen und Anmeldung bitte bei Fr. Gertrud Ladenberger, Tel. 0316 26 14 14