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In diesem Leistungspaket ist enthalten:
1. Erstgespräch mit dem Sportwissenschafter über den Gesundheitszustand und über eventuelle Bewegungseinschränkungen und Verletzungen. Es werden auch persönliche Trainingsziele besprochen.
2. Medi-Mouse (Testmethode nach Dr. Wolff) Die Form und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird durch den Test bestimmt.
Auch die Beckenstellung wird dokumentiert und anschaulich dargestellt.
3. Back-Check (Testmethode nach Dr. Wolff) Eine isometrische Körperkraftmessung um Stärken aber auch Schwächen und Ungleichgewichte der verschiedenen Muskelgruppen festzustellen.
4. Flex-Check (Testmethode nach Dr. Wolff) Mehrere standardisierte Tests zur Überprüfung von Beweglichkeit und Flexibilität der Muskulatur um Verkürzungen vorzubeugen.
5. Persönlicher Trainingsplan inkl. 60-minütiger Personal Trainingseinheit basierend auf den Testergebnissen und unter Berücksichtigung der persönlichen Zielvorstellungen, individuell auf Sie abgestimmt.
Dauer: ca. 1 Stunde
Informationen und Anmeldung bitte bei Fr. Gertrud Ladenberger, Tel. 0316 26 14 14
Firma: Twins Fitness Center GmbH, Firmensitz: Lauzilgasse 21, 8020 Graz, Kontakt: Tel. 0316 261414-0, Firmenbuchnummer: 156999 g, Rechtsform: GmbH, Firmenbuchgericht: Graz – design: edsign
Firma: Twins Fitness Center GmbH, Firmensitz: Lauzilgasse 21, 8020 Graz, Kontakt: Tel. 0316 261414-0, Firmenbuchnummer: 156999 g, Rechtsform: GmbH, Firmenbuchgericht: Graz