Bindegewebe trainieren: So formen Sie effektiv Ihre Figur
Bindegewebe straffen: So formen Sie effektiv Ihre Figur Endlich zeigt die Waage Ihr Wohlfühlgewicht an, doch irgendwie sind Sie noch nicht zufrieden mit Ihrer Figur. Ihre Haut wirkt etwas schlaff, Ihre Figur nicht so definiert. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um
Der Hexenschuss – was steckt dahinter?
Plötzlich Rückenschmerzen - wenn der Hexenschuss im Kreuz schmerzt Mit dem Nachwuchs etwas zu heftig getobt, einen Umzugskarton angehoben oder im Garten gearbeitet – und plötzlich ein stechender Schmerz im Rücken. Bewegen geht nur noch in einer Schonhaltung – wenn überhaupt. Ein
Unverträglichkeit, Intoleranz und Allergie
Wenn Essen krank macht - Unverträglichkeit, Intoleranz und Allergie Bauchgrummeln nach dem Essen - Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit? Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und -intoleranzen oft in einen Topf geworfen. Dabei sind die beiden handelt es sich um zwei grundverschiedene Probleme. Wir klären auf, worin
Wenn der Darm streikt
Unser Darm ist ein kleines Kunstwerk. Er teilt sich in Dickdarm und Dünndarm auf und beherbergt ca. 100.000 Milliarden Bakterien. Eine riesige Vielfalt! Während wir mit den einen Bakterien in friedlicher Koexistenz leben, haben andere sogar für uns überlebensnotwendige Aufgaben
Gut zu Fuß – warum das für Ihre Rückengesundheit so wichtig ist
Sechs von zehn Österreichern haben in den letzten zwölf Monaten unter Rückenschmerzen gelitten. Oft wird der Grund für die Beschwerden in der Rückenmuskulatur oder der Wirbelsäule gesucht. Dabei kann die Ursache auch tiefer liegen: in den Füßen. Denn sie tragen
Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?
Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die Darmgesundheit aktiv unterstützen? Diese und weitere Fragen rund um das Leaky Gut Syndrom beantworten
Wie gesund ist Milch?
Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne ein Glas Milch trinken? Dann schauen Sie sich unseren Beitrag an und erfahren Sie, was Sie Ihrem Körper mit der weißen Flüssigkeit Gutes tun – und was die Nachteile davon sind. Milch ist
Leistung steigern leicht gemacht
Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie achten müssen. Wer trainiert, möchte auch regelmäßig seine Leistung steigern. Doch wussten Sie, dass Sie damit nicht nur Ihrem
Frühstück – der gesunde Start in den Tag
Ein gesundes Frühstück verleiht dem Körper Energie und Kraft für den Tag. Wir verraten die Gründe, weshalb diese Mahlzeit so wichtig ist und geben leckere Rezepte-Tipps. Frühstück – der gesunde Start in den Tag So tanken Sie morgens Energie und Kraft Frühstück ist
Mythos hartes Training – warum sanfte Fitness besonders effektiv ist
Sanftes, gezieltes Training bringt dem Körper oft mehr als hoch intensiver Sport. So vermeiden Sie auch die Gefahr des Übertrainings. Mythos hartes Training – warum sanfte Fitness besonders effektiv ist. Wie Sie mit Ernährung und Entspannung Ihren ganzheitlichen Fitnesserfolg steigern können. Härter, schneller,